Čas od času si každý zaslouží trochu rozmazlovat. Ideálním místem, kde s tím začít, je ložnice. Dobrým argumentem je fakt, že člověk v ní spánkem stráví '''asi třetinu života'''.
Magazín
Hurá, volno! S tímto výkřikem a vysvědčením v ruce prchají děti poslední červnový den ze školy a těší se na dva měsíce prázdnin. Rodiče by se ale měli postarat o to, aby volný režim nenastal i v…
Nejen alergici by měli v létě věnovat zvláštní pozornost prodyšnosti své matrace. Máme pro vás tip na takovou, která funguje na principu vzduchové pumpy.
Vědci se zeptali 10 000 matek z celého světa na spánkový režim jejich dětí. A výsledek potvrdil to, co všichni dávno víme - dětem svědčí pravidelný řád.
Patříte mezi alergiky na pyl? Pak si teď určitě příchod jara příliš neužíváte. Nenechte si ale alergií znepříjemnit i váš spánek! Pokud v noci neustále kýcháte, smrkáte a kašlete, ráno se vám snadno…
Zívání, nedostatek energie a větší náchylnost k nejrůznějším infekcím. Projevy jarní únavy znepříjemní každé jaro až 75 % populace.
Pořídili jste si novou matraci, ale spánek pořád není příliš pohodlný? Chtěli byste va vaší posteli nejen zdravě spát, ale i odpočívat? Věnujte pozornost vašemu roštu! Jeho konstrukce je důležitá pro…
Přemůže vás někdy po obědě únava, a jdete se na půl hodinky natáhnout? Jste zvyklí si nejdříve na chvíli zdřímnout, když přijdete z práce, a až pak se starat o vše ostatní? Nemusíte mít vůbec černé…
Připadá vám někdy vaše ložnice už příliš nudná? Chtěli byste zažít dovolenou, na kterou budete vzpomínat po celý život? A jak by se vám líbilo spát v hotelu na strmém útesu nebo v korunách deštného…
Řídíte se pravidlem, že máte spát osm hodin každý den? Nebo jste nedávno někde četli, že stačí i šest hodin? Je to nakonec všechno jinak. Ideální délka vašeho spánku se totiž během života mění. Delší…
Stává se vám někdy, že celou noc čekáte, kdy se vám konečně podaří usnout a najednou vám zazvoní budík? Trvá vám často dlouho, než usnete? Nejen, že je převalování a koukání do tmavého stropu…
Začali jste sportovat. Koupili jste si nový polštář. Chodíte spát pravidelně a před spaním si přečtete pár kapitol. A kvalitní spánek stále nikde. Dnes to bude trochu o něčem jiném. Lék na nespavost…