Magazín

Víte, kterou část páteře nejvíce namáháte? Nejsou to bedra, je to krk! V horní části nese poměrně těžkou hlavu, se kterou celý den různě hýbe, ve spodní části naráží na pohybově velmi omezenou hrudní…

Problémy se spánkem zažijí v životě skoro všichni. Po pár probdělých nocích ale není potřeba běžet do lékárny, polykat prášky a vystavovat se nebezpečí závislosti na nich. Občas se stačí zbavit…

Dětský pokoj je pro nápadité rodiče ideální místností, kde se vyřádit. Pokud ale nechcete pokoj co dva roky přestavovat, dejte si na to pozor! Děti rostou neskutečně rychle a sami víte, že každého…

Co děláte pro to, aby vaše matrace vydržela jako nová a nehrozilo vám, že ji budete muset za pár let vyměnit? To, že na ní pravidelně vyměňujete prostěradlo a jednou za čas ji vysajete, nestačí.…

Budíte se ráno s mokrým polštářem, flekatým prostěradlem a před odchodem do práce jste zralí na sprchu? Prozradíme vám, co za tím může být i jak noční pocení omezit na minimum.

Pokukujete při odchodu do práce po svém podřimujícím psím mazlíčkovi s trochou závisti? Celý den se bude určitě jen válet a pospávat a vás čeká další dlouhý pracovní den. No a nemyslíte si, že ten…

V pražském Beachklubu Ládví se ve dnech 15. až 17. června 2018 konal letošní první Super Cup a vše dopadlo více než dobře! Volejbalistky Martina Bonnerová a Šárka Nakládalová, které společnost…

S bolestí páteře a kloubů se smíří každý šedesátník a bere ji jako součást stárnutí. Podceňovat byste ji ale neměli, především je-li vám dvacet. V tomto věku totiž dlouhodobá bolest zad, nejčastěji…

V sobotu12. května jsme si připomněli Mezinárodní den podpory nemocných s chronickým únavovým syndromem, na výročí narození lékařky Florence Nightingaleové, která stála u zrodu hygieny a část svého…

Jako o všem i o spánku koluje spousta mýtů a polopravd. Myslíte si, že dokážete nedostatek spánku z pracovního týdne dospat o víkendu? Nebo že vás sklenka vína před spaním zaručeně rychleji uspí?A co…

První jarní paprsky nás přímo vyzývají k procházkám v přírodě a času strávenému mimo domov. Na své království však nezanevřete, přeci jen se do něj budete z každé procházky vracet. Vyčleňte si jeden…

V prvním díle našeho miniseriálu o józe jsme si představili základní principy jógy a její základní vliv na spánek. Dnes vám představíme vhodnou dýchací techniku a jednotlivé asány, které vám při…