Magazín

Máte kolem sebe na posteli dost místa? Nebo se ráno budíte s chodidly ve vzduchu a s rukou visící k zemi? Přečtete si, jak velká by matrace měla v poměru k výšce majitele. Představíme vám standardní…

Je lepší spát spolu v jedné velké posteli nebo raději odloučeně? Které lůžko obvykle preferují ženy a které muži? Než se rozhodnete, jak to s vaším partnerem vyřešíte, seznamte se s výhodami a…

Toužíte mít letos originální Vánoce? Poradíme vám, jak na jednoduchou výzdobu ložnice s maximálním efektem. A přihodíme i pár tipů na dárky.

Spánek v pokročilém těhotenství může být někdy pěkným oříškem. S rostoucím bříškem je totiž stále těžší najít příjemnou polohu. Přečtěte si, co můžete udělat pro vaše klidné usínání.

Dětský pokoj je pro nápadité rodiče ideální místností, kde se vyřádit. Pokud ale nechcete pokoj co dva roky přestavovat, dejte si na to pozor! Děti rostou neskutečně rychle a sami víte, že každého…

Budíte se ráno s mokrým polštářem, flekatým prostěradlem a před odchodem do práce jste zralí na sprchu? Prozradíme vám, co za tím může být i jak noční pocení omezit na minimum.

V sobotu12. května jsme si připomněli Mezinárodní den podpory nemocných s chronickým únavovým syndromem, na výročí narození lékařky Florence Nightingaleové, která stála u zrodu hygieny a část svého…

Jako o všem i o spánku koluje spousta mýtů a polopravd. Myslíte si, že dokážete nedostatek spánku z pracovního týdne dospat o víkendu? Nebo že vás sklenka vína před spaním zaručeně rychleji uspí?A co…

První jarní paprsky nás přímo vyzývají k procházkám v přírodě a času strávenému mimo domov. Na své království však nezanevřete, přeci jen se do něj budete z každé procházky vracet. Vyčleňte si jeden…

V prvním díle našeho miniseriálu o józe jsme si představili základní principy jógy a její základní vliv na spánek. Dnes vám představíme vhodnou dýchací techniku a jednotlivé asány, které vám při…

Připravili jsme si pro vás 3dílný miniseriál o józe a jejím blahodárném vlivu na spánek a na celkové zdraví těla i ducha. V 1. díle si vysvětlíme, co vlastně znamená jóga a jak ovlivňuje váš spánek.…

Vyhýbáte se ráno zrcadlu, protože obraz, který se z něj na vás dívá, nemá nic společného s tou kráskou ze včerejšího večera? Tak to asi málo spíte a nedopřáváte svému tělu dostatek času na regeneraci…