Magazín

Trávíte noci převalováním a hledáním pohodlné polohy? Možná není problém ve vás, ale ve vaší matraci nebo v polštáři. Podívejte se, co všechno si můžete pořídit pro zlepšení spánku.

Spánek je nepostradatelnou součástí života každého z nás. Jeho kvalita ovlivňuje naše konání a v neposlední řadě i psychiku a schopnost osvojit si nové poznatky a dovednosti.

Máte kolem sebe na posteli dost místa? Nebo se ráno budíte s chodidly ve vzduchu a s rukou visící k zemi? Přečtete si, jak velká by matrace měla v poměru k výšce majitele. Představíme vám standardní…

Je lepší spát spolu v jedné velké posteli nebo raději odloučeně? Které lůžko obvykle preferují ženy a které muži? Než se rozhodnete, jak to s vaším partnerem vyřešíte, seznamte se s výhodami a…

Kvalitní jídlo a kvalitní spánek jdou spolu ruku v ruce. Co jíst, aby se vám snadno usínalo a zlehka vstávalo? Přečtěte si v našem článku. 

Přejete si zútulnit ložnici? Přemýšlíte o tom, že do ní umístíte pokojové květiny? Přečtěte si o rostlinách, které prozáří váš domov a zdokonalí váš spánek.

Spánek v pokročilém těhotenství může být někdy pěkným oříškem. S rostoucím bříškem je totiž stále těžší najít příjemnou polohu. Přečtěte si, co můžete udělat pro vaše klidné usínání.

Víte, kterou část páteře nejvíce namáháte? Nejsou to bedra, je to krk! V horní části nese poměrně těžkou hlavu, se kterou celý den různě hýbe, ve spodní části naráží na pohybově velmi omezenou hrudní…

Problémy se spánkem zažijí v životě skoro všichni. Po pár probdělých nocích ale není potřeba běžet do lékárny, polykat prášky a vystavovat se nebezpečí závislosti na nich. Občas se stačí zbavit…

Dětský pokoj je pro nápadité rodiče ideální místností, kde se vyřádit. Pokud ale nechcete pokoj co dva roky přestavovat, dejte si na to pozor! Děti rostou neskutečně rychle a sami víte, že každého…

Budíte se ráno s mokrým polštářem, flekatým prostěradlem a před odchodem do práce jste zralí na sprchu? Prozradíme vám, co za tím může být i jak noční pocení omezit na minimum.

S bolestí páteře a kloubů se smíří každý šedesátník a bere ji jako součást stárnutí. Podceňovat byste ji ale neměli, především je-li vám dvacet. V tomto věku totiž dlouhodobá bolest zad, nejčastěji…